Наверное, каждый из нас в детстве слышал наставления мамы «Не сутулься, выпрями спину!». Тогда нужно было ее слушаться, ведь мама хотела уберечь ребенка от серьезной патологии позвоночника – кифоза, который начинается с обычной сутулости. Когда человек сутулится, он приподнимает плечи и выворачивает их вперед, из-за этого усиливается естественный изгиб позвоночника в грудном отделе. Когда сутулость становится привычной, нагрузка на позвоночный столб перестает правильно и равномерно распределяться. Позвоночник стремится компенсировать деформацию увеличением изгибов смежных отделов позвоночника.
В результате шейный и поясничный лордозы увеличиваются. Центр тяжести смещается вперед, и жертва кифоза передвигается на полусогнутых ногах, по-стариковски шаркая. Такими сотрудниками полна любая деловая сеть офисов с загруженным рабочим графиком.
Запущенный кифоз влияет на дыхательную деятельность и на сердечнососудистую систему, может привести к параличам нижних конечностей и расстройствам функций внутренних органов. Но почему же, люди сутулятся? И почему сутулятся многие, а кифоз появляется лишь у некоторых? На развитие этого заболевания влияет множество факторов – наследственная предрасположенность, аномалии кровоснабжения позвонков и их строения, неправильная осанка (важнее всего), чрезмерные физические нагрузки в детстве, перенесенные травмы и операции на позвонках, возрастные изменения. Кифоз на этом основании можно разделить на врожденный и приобретенный.
Врожденный кифоз появляется из-за множественных аномалий строения, кровоснабжения и общего питания позвонков. Он обычно идет вкупе со многими наследственными заболеваниями позвоночного столба. Вот лишь некоторые из них – болезнь Кальве, Бехтерева, Болезнь Шейермана-Мау, или попросту юношеский кифоз. Все эти недуги имеют общие признаки – выраженную клиновидность позвонков, вызванную суживанием и уплощением передней части туловища позвонка. А что обычно получается, когда ставишь клин на клин? Дуга, или спина колесом.
Однако в большинстве случаев сутулости причина кифоза не в генах и сопутствующих заболеваниях, а в нарушении осанки. При осаночном кифозе, который появился из-за обычной привычки сидеть криво, расслабляя мышцы спины и тем самым упрощая себе жизнь, при этом виде кифоза деформаций позвонков нет. А значит, сутулость или даже кифоз можно исправить лечебной физкультурой, медикаментами, массажем и упорной работой над своей осанкой.
Так что любая степень сутулости или даже запущенный кифоз происходит из-за банальной человеческой лени, но не стоит отчаиваться. Поборов свою лень, воспользовавшись накопленным упорством, можно полностью выправить осанку и предохранить свои внутренне органы от страданий. Позанимавшись гимнастикой 2-3 года, вы увидите результат – ровную и красивую осанку, залог здоровья человека в зрелом и пожилом возрасте. Итак, люди сутулятся, потому что не задумываются о последствиях, и исправляются, когда эти последствия налицо.
