Известно, что не существует людей, которые всегда находились бы в одном и том же расположении духа. Все подвержены его колебанию, одни в большей степени, другие – в меньшей. С чем это связано?
Характер наших чувств определяется биохимией нашего мозга, в частности, балансом химических веществ, называемых нейротрансмиттерами (нейромедиаторами). Главное их назначение состоит в передаче электроимпульсов между нейронами – клетками головного мозга, обеспечивающими нашу психическую деятельность.
Так уж устроен человеческий организм, что баланс нейротрансмиттеров в нем не может быть постоянным, он все время меняется. Увеличивается количество одних нейромедиаторов, уменьшается количество других, меняется взаимодействие между ними и нейронами мозга. Все это ежеминутно оказывает влияние на характер наших чувств. Состояние человеческого сознания можно сравнить с облаками в голубом небе, постоянно меняющими свои очертания.
Как один из вариантов улучшения настроения – при необходимости установить себе керамические виниры и тогда заряд хорошего настроения гарантирован не то что на часы, на месяцы и даже годы.
К основным нейротрансмиттерам относят норадреналин, адреналин, серотонин, дофамин. Каждый из этих нейромедиаторов отвечает за свой спектр деятельности мозга. Избыток или нехватка кого-то из них приводит к изменению наших чувств и мыслей. Если у нас не хватает серотонина, мы испытываем тоску, подавленность, неудовлетворенность. Нехватка адреналина приводит к замедлению физической и умственной реакции и пассивности, его избыток – к тревожности, беспокойству, ускоренной моторике, хаосу в мыслях.
На баланс нейротрансмиттеров оказывают влияние многие факторы: врожденный характер метаболизма (обмена веществ) в организме человека, пища, которую он потребляет, социальная среда, в которой живет, события, происходящие вокруг него, образ жизни, изменения погоды. Поскольку большинство из этих факторов постоянно меняются, меняется и баланс нейротрансмиттеров и, как следствие, наше настроение. Вчера мы были веселы и полны жизнерадостности, сегодня нам так грустно, что плакать хочется.
Кратковременная перемена настроения – нормальное явление для человека, не стоит излишне беспокоиться по этому поводу. Однако если в течении нескольких недель вы чувствуете тоску, подавленность и слабость или, наоборот, испытываете необычную эйфорию – это уже серьезный повод обратиться к психиатру или психотерапевту.
